Pour la cinquième année consécutive, la Semaine Nationale de la Dénutrition fait son grand retour ! Elle se déroulera du 12 au 19 novembre au travers d’actions locales et nationales, auxquelles l’ASEPT Corse s’associe !
Cet événement d’envergure vise à mobiliser l’ensemble du territoire, afin de sensibiliser le grand public et les professionnels de santé à une problématique de santé publique encore trop souvent ignorée : la dénutrition.
Organisé par le Collectif de lutte contre la Dénutrition, cette semaine met en lumière un enjeu important, qui concerne en particulier les populations les plus vulnérables, telles que les personnes âgées, les malades chroniques ou encore les enfants. Souvent discrète, la dénutrition peut pourtant avoir des conséquences graves sur la santé, entraînant une dégradation physique et mentale, ainsi qu’une baisse significative de la qualité de vie.
Comment dépister la dénutrition ?
Le dépistage de la dénutrition chez les personnes âgées est particulièrement important, car elles sont plus vulnérables.
Une méthode essentielle consiste à surveiller votre poids. Une perte de poids involontaire de plus de 5% en un mois, ou de 10% en six mois, constitue un signal d’alerte. Il est recommandé de se peser au moins une fois par semaine pour obtenir des résultats fiables.
Le calcul de l’IMC est également un indicateur important pour évaluer la corpulence. Un IMC inférieur à 21 chez les personnes âgées peut indiquer un risque de dénutrition.
De plus, il est primordial de surveiller l’apport alimentaire : un déséquilibre, qu’il s’agisse de trop ou de trop peu, peut fragiliser l’organisme.
En cas d’anomalie, il est important de consulter votre médecin sans attendre !
Prévenir la dénutrition grâce à une bonne hygiène de vie
Bien évidemment, il existe des moyens simples pour prévenir la dénutrition. Privilégiez tous les jours des aliments à forte densité nutritionnelle, notamment les protéines d’origine animale -comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers- ou végétale comme les lentilles et autres légumineuses par exemple.
Et surtout, restez bien hydraté ! Pensez à boire suffisamment d’eau chaque jour. Si votre plante verte a l’air plus hydratée que vous, il est temps de changer ça !
Derniers petits conseils, si vous manquez d’appétit, pensez à pratiquer une activité physique régulière et adaptée à votre état de santé. Et entre vous et nous, inutile de vous transformer en athlète du jour au lendemain pour stimuler votre estomac ;). Une petite marche régulière en extérieur peut suffire.
Vous souhaitez davantage de conseils pour dépister ou prévenir une éventuelle dénutrition ? Pensez également à participer aux ateliers que l’ASEPT Corse organise toute l’année dans toute la Corse pour garder la forme ! bit.ly/ateliers-agenda !
Les actions de l’ASEPT Corse lors de la Semaine nationale de la dénutrition 2024
Pour cette 5ème édition de la semaine de la Dénutrition, l’ASEPT Corse vous propose une conférence en Haute-Corse et une dans l’Extrême Sud, pour informer et accompagner les personnes les plus à risque et les aidants, sur les moyens de prévenir cette maladie silencieuse.
Apprendre à reconnaître les signes de dénutrition chez les personnes âgées, conseils pratiques pour favoriser une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, sont autant de sujets qui seront abordés lors de ces conférences.
La première se déroulera à Lumio, le 14/11, de 14h00 à 17h00 : bit.ly/confnutrition-lumio, organisée en partenariat avec la CPTS de Balagne, elle sera animée par Marielle Lanzalavi, diététicienne.
La seconde, se tiendra à Figari le 15/11, de 14h00 à 17h00 : bit.ly/confnutrition-figari et sera animée par Sonia Bautista, également diététicienne.
Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer, trois visioconférences vous attendent !
La première portera sur « Qu’est-ce que la dénutrition ? » et se tiendra le 13/11, de 16h00 à 17h30 : bit.ly/conférence-mercredi
La deuxième traitera sur la «Prise en charge et du traitement de la dénutrition », elle aura lieu le 15/11 de 15h00 à 16h30 : bit.ly/conférence-vendredi
La troisième portera sur « Comment enrichir son alimentation », prévue le 19/11 de 14h00 à 15h30 : bit.ly/conference-mardi
Ces événements seront l’occasion d’échanger et de partager nos expériences sur l’importance de l’alimentation et son impact sur notre santé, le tout dans une ambiance conviviale !
Alors, pour protéger sa santé et celle de ses proches, venez nous rencontrer à Lumio et Figari à l’occasion de la semaine de la dénutrition !
