Bien vivre chez soi est un souhait que nous partageons tous. Lorsque nous sommes contraints de rester chez nous, il est essentiel de trouver des occupations quotidiennes afin de rester actif et garder le moral.
Maintenir le lien avec ses proches
Lorsque vous êtes isolé, il est primordial de communiquer avec vos proches, que ce soit par téléphone ou par internet. En effet, la discussion, le partage et l’échange avec d’autres personnes permettent de diminuer le sentiment de solitude.
Si vous le souhaitez, vous pouvez demander de l’aide à votre entourage pour vous équiper en nouvelles technologies : par exemple, vous pouvez désormais téléphoner en voyant vos proches. Si vous êtes seul et avez besoin de parler, vous pouvez téléphoner au numéro vert national dédié à l’enjeu de l’isolement des personnes âgées et fragiles : 09 70 28 30 00 (service mis au point par la Croix-Rouge française, accessible de 8h à 20h, 7 jours sur 7).
Se divertir chez soi
Votre domicile est votre espace, à la fois convivial et sécurisant. Il est important de s’y sentir à l’aise et, si possible, d’avoir un endroit adéquat pour pratiquer des loisirs créatifs et des activités manuelles : peinture, coloriage anti-stress, puzzle, jeux…
Profitez aussi de ce temps passé au domicile pour vous relaxer, écouter de la musique, regarder la télévision, lire ou même naviguer sur Internet. De nombreuses ressources culturelles passionnantes pour vous évader sont disponibles en ligne. Plusieurs lieux culturels proposent des expositions virtuelles gratuites ou des spectacles en ligne (concerts, captations de pièces de théâtre…).
Rester actif à domicile
Il est important de pratiquer une activité physique régulière pour réduire le temps passé en position assise ou allongée et ainsi, pour maintenir sa santé. Vous pouvez, par exemple, pratiquer des exercices de gymnastique douce sans forcer. Rester actif permettra d’instaurer une dynamique dans votre quotidien et aura des bienfaits sur votre moral et votre santé. L’ASEPT Corse vous propose de participer à des ateliers tout en restant chez vous ! Vous pourrez ainsi échanger sur vos expériences avec d’autres participants et expérimenter des activités générant des émotions positives, depuis votre domicile. Découvrez le programme des ateliers en ligne de l’ASEPT Corse.
