Ateliers nutrition

Parce que les besoins nutritionnels et physiologiques évoluent avec l’âge…

Il est essentiel de prendre conscience de ses comportements et habitudes en matière d’alimentation et d’activité physique et d’échanger sur les comportements favorables à adopter.

C’est pourquoi, l’ASEPT Corse vous convies à son cycle d’ateliers Nutri’Activ’!

Pourquoi y participer ?

Basés sur le partage d’expérience, ces ateliers vous permettront d’acquérir les notions essentielles et les bonnes pratiques pour préserver votre santé au quotidien. Vous y découvrirez des solutions simples et efficaces, adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités.

« Cycle Nutri’Activ' », qu’est ce que c’est ? 

Conçus de manière pédagogique ; ces ateliers sont animés par des professionnels. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils, mise en pratique et convivialité.

1.Une Conférence Nutrition

Un moment d’échange sur l’alimentation.

2.Un atelier Nutri’Activ’

En 6 séances, cette action aborde la thématique de l’alliance entre la nutrition et l’activité physique.

• « Alimentation et activité physique » : lier efficacement alimentation et activité physique pour limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires et prévenir les maladies cardiovasculaires ;
• « Les besoins nutritionnels spécifiques des seniors » : définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer aisément au quotidien ;
• « L’activité physique et ses bienfaits » : adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et physiques ;
• « Alimentation plaisir » : manger en étant à l’écoute de ses sens, réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée ;
• « Du panier à l’assiette » : maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments ;
• « Les bons réflexes de consommation » : décrypter les étiquettes pour réduire les risques nutritionnels, adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.

3.Un atelier Activité physique adaptée

Rien de mieux que la mise en pratique! Avec cet atelier, vous pourrez découvrir une activité physique qui s’adapte à vos besoins et capacités.