Avez-vous déjà pensé à profiter de votre retraite pour laisser exprimer l’artiste qui est en vous ?! Saviez-vous que le théâtre, et plus généralement les arts vivants, est une activité qui a de réels bienfaits physiques et psychiques ?
Alors qu’attend-on pour monter sur les planches ?
Le théâtre : une occasion de lâcher prise !
En plus de développer sa créativité et son imaginaire, le théâtre est une activité parfaite pour nous aider à lâcher prise. Le théâtre, c’est ici et maintenant. Une sorte de bulle que l’on s’offre, loin des tracas quotidiens. Car pratiquer le théâtre, c’est avant tout s’amuser et se libérer de la routine. Une fois sur les planches, être dans la peau d’un personnage, permet de mettre à distance les soucis du quotidien et de s’évader.
C’est aussi un excellent moyen de vaincre sa timidité et de créer des liens avec les autres membres du groupe.
Pour celles et ceux qui ont parfois du mal à communiquer, le théâtre nous apprend à nous exprimer à travers nos gestes et expressions, à utiliser notre corps comme messager de nos émotions. Le théâtre apporte donc de nombreux bénéfices à votre esprit et vous permettra également de vous « lâcher » afin de devenir une version plus assumée de vous-même. Vous en retirerez à coup sûr un sentiment de liberté et d’accomplissement !
Préserver son autonomie tout en s’amusant !
Le théâtre à l’avantage d’être un loisir qui met à contribution de multiples facultés mentales et physiques. On active son corps, sa voix, sa respiration, mais aussi sa mémoire. Et si passé un certain âge, notre mémoire tend à s’affaiblir quoi de mieux pour l’exercer régulièrement que de le faire en s’amusant et sans même s’en apercevoir ? Les activités théâtrales sont un excellent exercice pour la mémoire, puisqu’il faut apprendre les textes pour pouvoir ensuite les jouer. Vous améliorez ainsi votre capacité à mémoriser et au bout de quelques mois vous commencerez à remarquer un vrai progrès !
Le théâtre, c’est également une activité physique ! Ne vous trompez pas, le théâtre va vous demander quelques efforts : pratiquer des exercices d’échauffement, monter sur scène et jouer votre rôle, une chose est sûre vous ne resterez pas inactif !
Rire et s’amuser, faire de nouvelles rencontres, entrainer sa mémoire, exprimer ses émotions, lutter contre le stress et entretenir sa créativité, autant d’avantages qui nous permettent de vivre mieux plus longtemps !
L’ASEPT Corse a bien compris les bienfaits du théâtre, c’est pourquoi, cet été, nous vous donnons l’occasion de monter sur scène. Des ateliers théâtre seront prochainement organisés sur notre territoire. Alors, n’hésitez plus à mettre le feu aux planches grâce à votre talent et laissez place à la bonne humeur ! Le programme sera bientôt disponible sur notre agenda. Pensez à vous abonner à notre newsletter pour être informé des nouvelles dates et à créer votre compte sur Bien Vieillir Sud PACA Corse pour vous inscrire aux prochains ateliers !
