Le froid hivernal pousse à rester enfermé chez soi et donc à s’isoler… rien de bien recommandé en prenant de l’âge ! Mais l’hiver a tiré sa révérence et après un début de printemps timide, le mois de mai nous rapporte le soleil !
Un juste équilibre alimentaire et sportif : la clef du bien-être !
À l’avancée en âge, écouter son corps, respecter l’équilibre alimentaire et pratiquer une activité physique est primordial ! Préserver ses commodités en adaptant son mode de vie, c’est simple et divertissant : voici nos conseils !
Noël : ces activités qui font du bien !
C’est un fait connu : pratiquer des activités après 55 ans est bon pour la santé et nous aide à bien vieillir. Et l’avantage en cette période de Noël, c’est qu’on peut y ajouter de la magie à chaque instant ! L’ASEPT Corse vous présente trois activités pour finir l’année dans la joie et la vitalité !
Le sentiment d’isolement à la retraite n’est pas une fatalité !
Individu social par excellence, l’homme construit sa vie autour des interactions sociales. À l’âge adulte, une grande partie, voire la majorité, de nos échanges se concentre souvent autour de notre sphère professionnelle.
La retraite à deux : une harmonie à reconstruire
Vous aviez coutume de vous quitter chaque matin de la semaine pour vaquer à vos activités professionnelles ; désormais tous deux à la retraite, vous passez vos journées ensemble. Cette nouvelle situation peut chambouler vos habitudes et votre indépendance. Il arrive que l’harmonie du couple et de la vie à deux soit alors à recréer. Pour cela, on vous donne quelques astuces !
Préserver sa mobilité physique : un indispensable pour bien vieillir
Préserver son autonomie est un enjeu important voire primordial pour bien vieillir. Pouvoir continuer à se déplacer, à préparer soi-même ses repas, à réaliser les petits gestes du quotidien … toutes ces actions peuvent paraître simples, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus les faire.
Cependant, avec l’âge, notre corps ralentit petit à petit, jusqu’à parfois perdre sa mobilité physique ce qui constitue une des principales causes de la perte d’autonomie. Comment y remédier et comment s’en prémunir ? On vous dit tout !
Recycler : donnez une seconde vie à vos déchets
Pour apporter de nombreuses solutions aux enjeux environnementaux, sociaux et économiques actuels, le recyclage est une bonne option. Il est d’ailleurs inculqué dès le plus jeune âge afin de sensibiliser de plus en plus tôt. Cependant, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! De nombreuses astuces existent et nous allons les découvrir ensemble !
Été, soleil, et chaleur… comment en profiter sans danger ?
L’été est de retour, mais, attention, il pourrait vous jouer de mauvais tours ! Avec le plaisir des journées ensoleillées, nous oublions parfois de prêter attention à notre santé. Afin d’éviter les désagréments, dus à la chaleur, voici quelques recommandations pour passer un été agréable en toute précaution !
La retraite : c’est le moment d’entrer en scène !
Avez-vous déjà pensé à profiter de votre retraite pour laisser exprimer l’artiste qui est en vous ?! Saviez-vous que le théâtre, et plus généralement les arts vivants, est une activité qui a de réels bienfaits physiques et psychiques ?
Longe-côte : l’activité parfaite pour l’été !
C’est la grande tendance de l’été ! Le longe-côte est le nouveau sport à la mode pour les + de 50 ans. Envie de tester cette activité dans l’air du temps ? Découvrons ensemble ses nombreux bienfaits !
