Cet été, prenez soin de votre forme physique sans prendre de risques grâce au nouvel atelier « Activités Physiques Adaptées » proposé par l’ASEPT Corse.
Découvrez cette occasion idéale de rester actif, de faire de nouvelles rencontres et de profiter de la beauté de notre île, dans la microrégion de l’Ouest-Corse, à Tiuccia.
Un rendez-vous pour les séniors actifs… et même les débutants !
Il est essentiel de rester en forme et de profiter de la nature en prenant de l’âge. C’est pourquoi cet atelier en plein air, dédié aux personnes de plus de 60 ans, propose une variété d’activités adaptées à tous les niveaux de condition physique. Débutant ou confirmé, nos ateliers sont adaptés à tous !
Et pour celui-ci en particulier, pas le temps de vous ennuyer ! Nous vous avons concocté un programme « anti-morosité » !Que vous soyez adepte du pilate, passionné de gym douce ou curieux de découvrir le longe-côte, vous y trouverez un intérêt, car chaque séance sera l’occasion de tester une nouvelle activité. Sans oublier que, comme toujours avec l’ASEPT Corse, ces séances seront encadrées par des professionnels compétents et bienveillants pour garantir votre sécurité et votre confort tout au long des séances.
Au programme de juillet à septembre :
Cet été, il y en aura donc pour tous les goûts ; voici le programme :
- Activité « Gym douce » : Profitez d’exercices doux qui procurent calme et sérénité. Les bienfaits sont similaires à ceux d’autres activités sportives, mais cette approche prend en compte les limites de votre corps.
- Activité « Longe-Côte » : Découvrez la marche aquatique, immergé entre le nombril et les aisselles, pour améliorer votre cardio, votre tension et diminuer votre taux de cholestérol. Un véritable moment de détente qui booste votre santé.
- Activité « Pilate » : Améliorez votre équilibre et votre posture, grâce au pilate vous renforcerez votre force musculaire sans gestes brusques ni chocs.
Les séances se dérouleront en fin de journée à partir de 17h00. Cet atelier est construit en fonction des envies des participants et de leurs capacités. Des promenades pourront être également organisées par exemple…
Le partage et les rencontres au cœur de l’atelier :
Les ateliers organisés par l’ASEPT Corse sont l’occasion de créer des liens et de partager des moments conviviaux. En rejoignant ce programme d’ateliers, vous aurez la chance de rencontrer d’autres séniors partageant vos centres d’intérêt, de tisser de nouvelles amitiés et de vous épanouir au sein d’un groupe dynamique et curieux.
Le cadre idyllique de la commune de Tiuccia est propice à la détente : imaginez-vous dans un espace extérieur ombragé avec le doux parfum du maquis dans l’air ou sur la plage face à une mer turquoise à perte de vue… Des paysages à couper le souffle qui vous permettront de pratiquer une activité physique douce tout en vous reconnectant à la nature, pour ressentir un véritable moment de bien-être.
L’ASEPT Corse vous invite à ne pas manquer cette opportunité exceptionnelle de vivre un été actif et ressourçant. Rejoignez-nous dans un cadre naturel, prenez soin de votre santé et créez des souvenirs inoubliables. Nous avons hâte de vous accueillir et de partager cette expérience unique avec vous.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur notre agenda des ateliers : bit.ly/ateliers-asept-corse
