Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée du printemps, pour insuffler une nouvelle énergie à votre intérieur ?! Si désencombrer et adapter son intérieur ne figurent pas dans la « top liste » des premiers gestes de prévention santé auxquels vous auriez pu penser, ils n’en demeurent pas moins très efficaces.
Petit tour d’horizon de ces petits gestes simples qui peuvent faire la différence pour se sentir bien chez soi et recréer un havre de paix propice à votre bien-être !
Faire place nette pour se sentir mieux
Mars, le moment idéal pour faire de la place et se débarrasser de l’encombrement inutile ! Non seulement cela libérera de l’espace, mais cela vous procurera également une sensation de légèreté et de fraîcheur.
Libérez-vous du superflu ! Le printemps est propice à l’élimination du désordre. Triez chaque zone de votre maison, en vous concentrant sur la nécessité de chaque objet. Profitez-en pour trier vos vieux bibelots et repartir sur de nouvelles bases.
Après le tri, un peu de rangement est le bienvenu. Optez pour des solutions pratiques et efficaces, choisissez des solutions qui optimisent l’utilisation de l’espace tout en maintenant de l’ordre. C’est l’occasion idéale pour faire du rangement dans votre garde-robe, rien de tel qu’une penderie rangée et aérée pour commencer la saison en beauté !
Et pour maintenir cette dynamique, quoi de mieux que de vous engager dans une session de nettoyage ?
Un intérieur étincelant : les bienfaits du ménage régulier
Contrairement aux idées reçues, « donner un coup de propre » est un rituel qui contribue significativement à notre bien-être.
En plus d’assurer la propreté de notre logement, le ménage apporte également des bienfaits concrets pour notre santé.
Saviez-vous que passer l’aspirateur pendant environ trente minutes équivaut à brûler environ 150 calories et renforce les conditions physiques en prévenant les chutes.
Si cette activité vous semble écrasante, commencez par des petites étapes pour le rendre plus agréable et ne vous précipitez pas !
Et si la tache vous paraît trop ardue, n’oubliez pas que des associations spécialisées dans l’entretien du logement peuvent vous venir en aide. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie.
De plus, en purifiant l’air, en éliminant poussières, allergènes et microbes, vous améliorerez la qualité de l’air, réduisant ainsi les risques d’allergies et d’irritations respiratoires. Les campagnes de sensibilisation le répètent à longueur d’année : pour un intérieur sain, il faut aérer son logement 5 à 10 minutes par jour ! Le temps idéal pour renouveler l’air de son logement sans déperdition de chaleur. Alors, ouvrez les fenêtres, c’est bon pour la santé !
Et aussi surprenant que cela puisse paraître, faire le ménage procure aussi des bienfaits psychiques.
Oui, oui… en réduisant le stress lié au désordre, le simple fait de nettoyer procure une satisfaction qui sollicite positivement l’esprit. D’autre part, il stimule la concentration et la mémoire en impliquant la planification, l’organisation et le déplacement d’objets, éveillant des souvenirs à chaque geste.
Notez enfin qu’il est important d’établir une routine de nettoyage pour un bien-être régulier.
Et n’oubliez pas : se sentir bien chez soi nourrit notre énergie vitale et renforce notre confiance en nous. Alors à vos balais !
Adaptez et aménagez votre intérieur
L’aménagement de votre logement joue un rôle majeur dans l’atteinte du bien-être. Maintenir un environnement fonctionnel, allier confort, sécurité et esthétique contribue à maintenir notre qualité de vie à domicile.
Priorisez avant tout votre confort et la sécurité dans l’aménagement de votre domicile, car souvent en prenant de l’âge, un pli dans le tapis peut rapidement se transformer en plusieurs longs mois de convalescence, voire dans le pire des cas, en perte d’autonomie.
La clé est d’organiser vos espaces de manière à ce qu’ils simplifient vos déplacements. Sans besoin de bouger les meubles, vous pouvez maximiser l’espace en libérant les zones de passage et en regroupant les objets.
N’hésitez pas à installer des poignées ergonomiques sur vos portes et armoires. Ces petites modifications peuvent avoir un impact significatif sur vos gestes quotidiens.
Après cela, assurez-vous d’éclairer convenablement vos pièces pour une meilleure visibilité. Rien ne vaut la lumière naturelle pour instaurer une ambiance chaleureuse. Alors, laissez-la pénétrer !
Et pour finir, n’oubliez pas de jouer à « cache-cache » avec vos câbles ! Gardez-les bien masqués pour éviter les surprises dans vos déplacements quotidiens. Vous pouvez même utiliser des cache-câbles pour une solution discrète et sécurisée. En effet, il est important de rappeler que les chutes constituent la principale cause d’accidents chez les seniors, représentant jusqu’à 80 % des incidents domestiques.
Ces ajustements simples contribuent à créer un environnement favorable au bien-être.
Des associations spécialisées peuvent également vous apporter gratuitement des conseils pour un habitat adapté à votre âge ou à votre mobilité.
Vous l’avez compris, pour cultiver le bien-être à domicile, rien de plus important que d’accorder de l’importance au rangement, au ménage et à l’aménagement. Des petits gestes essentiels qui peuvent faire toute la différence.
Maintenant, à vous de jouer !
