C’est l’automne ! Cette magnifique saison où les paysages revêtent leur habit automnal aux couleurs chaudes, et où le climat est encore très doux. L’ASEPT Corse vous donne des idées pour profiter pleinement des derniers jours de beau temps avant l’hiver !
Partir à la découverte de la nature
L’automne est la saison parfaite pour aller se promener et savourer le paysage, sans souffrir de la chaleur. Profitez-en et allez prendre l’air : mer ou montagne, à vous de choisir ! Pratiquer une activité physique, c’est aussi l’occasion de faire le plein de vitamine G, comme les Anglo-saxons aiment bien l’appeler. La « Green vitamine » (vitamine verte en français), vous connaissez c’est la vitamine de la vie ! Bon d’accord, elle n’existe pas vraiment… mais elle fait référence au rôle essentiel que jouent les plantes, les fleurs et les arbres dans notre équilibre et aux bienfaits que ces derniers nous procurent. D’ailleurs, saviez-vous que la nature nous aide à bien vieillir ? C’est prouvé ! Selon une étude, les seniors qui se connectent quotidiennement à la nature obtiendraient de vrais bénéfices, tant sur le moral que sur le physique. Il paraît même qu’elle vous aiderait à mieux dormir. Bel argument pour aller faire le plein de nature, non ? Alors ne perdez pas de temps : préparez vos chaussures et votre manteau, demain vous allez marcher !
L’ASEPT Corse vous propose des randonnées thématiques près de chez vous, les nouvelles dates seront bientôt disponibles, pensez à vous inscrire !
Cuisiner les saveurs d’automne
Le froid s’installe peu à peu, la pluie est de retour et les jours raccourcissent… donc en prévision des jours de mauvais temps pourquoi ne pas ouvrir de vieux livres de recettes oubliés au fond d’un tiroir, de se vêtir de son plus beau tablier et de se lancer dans la préparation des plats de saison ! Après la cueillette, passez donc en cuisine : châtaigne, noisette, brocciu, champignon, clémentine corse… nous avons la chance d’avoir des produits du terroir, alors autant en profiter ! Au menu : soupe traditionnelle corse, cannelloni au brocciu et pour le dessert, un gâteau à la farine de châtaigne. Ça donne envie n’est-ce pas ? Certes, vous allez probablement passer la journée aux fourneaux. Mais une chose est sûre, vous n’allez pas vous ennuyer une seconde ! En plus, vous allez vous régaler. Que diriez-vous d’inviter vos proches et de partager avec eux vos talents de cuisinier(e)? C’est l’occasion de passer un moment agréable et chaleureux en bonne compagnie, tout en dégustant un repas délicieux ! Et pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner, vous pouvez toujours partir à la cueillette des châtaignes l’après-midi et les faire griller à la cheminée ou à la poêle le soir, c’est simple, rapide et toujours aussi bon. Voilà une journée parfaite d’automne.
Le jeu, en extérieur ou en intérieur
Un après-midi spécial « jeux de société » ça vous dit ? Vous avez forcément un Monopoly ou un Cluedo dans notre maison ! En famille ou entre amis, le jeu vous offre de superbes moments de partage et de plaisir (à condition qu’il n’y ait pas de « triche » !). En plus de vous divertir, c’est aussi l’occasion pour vous de faire travailler vos méninges ! Et oui, les jeux de société sont réputés pour être bénéfiques pour votre mémoire et préservent votre vivacité d’esprit ! C’est une façon ludique pour bien vieillir.
Et si vous n’aimez pas rester à la maison, vous pouvez toujours organiser une partie de pétanque sur la place du village avec des amis ou une partie de cartes sur la terrasse d’un café. Promis, vous ne verrez pas le temps passer !
